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おつまみにもおかずにも！さば缶の簡単レシピ

Name: おつまみにもおかずにも！さば缶の簡単レシピ
Cuisine: 日本

投稿日2020/12/12
更新日2020/12/12

栄養満点で使い勝手が良いさば缶は、加熱時間が短くてすむので時間がない日の食事作りで重宝しますよね。今回は人気のさば缶を使った、おかずにもおつまみにもなるレシピをご紹介します！

11.無駄なく一缶使い切り♡何度も作りたくなるサバ缶の南蛮漬け

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

Artist

あみん

栄養たっぷりのサバ缶♡そして野菜もたっぷりとれる栄養満点のレシピです♪ サバ缶って実は汁にも旨みがたっぷりで、捨てるなんてもったいない！！汁は漬けダレを混ぜ込んで、1缶丸ごと使い切った一切無駄が無いレシピです。

材料

鯖缶水煮、玉ねぎ、人参、ピーマン、酢、醤油、砂糖

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12.戻し不要！豆苗ときゅうりと切り干し大根とサバ缶のさっぱり漬け

調理時間10分

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松山絵美

ワインソムリエ
チーズコーディネーター
フードオーガナイザー
薬膳漢方マイスター
唎酒師

切り干し大根を戻さず使い、栄養も旨味も甘味も逃しません^ ^ サバ缶の汁も入れて切り干し大根に吸わせるので、サバ缶の栄養も旨味もしっかり摂れます^ ^ レモンとぽん酢でさっぱりです^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

材料

サバ缶(水煮)、豆苗、きゅうり、切り干し大根、生姜チューブ、砂糖・レモン汁、ぽん酢、ごま

作ってみた！

レビュー（2件）

michu
2024/09/21 14:56
きゅうりなしですがさっぱり味とシャキシャキ食感が美味しい😋 切り干し大根を戻さなくていいのと鯖缶も缶汁ごと入れるので簡単🧡🧡栄養満点なのもいいですね👍✨ 翌日も美味しくいただけました😊
キトリ
2022/02/14 20:06
レモンとポン酢の優しい酸味で、美味しく仕上がりました。ぽりぽりも切り干し大根もいいですね！

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13.即つま！サバ・トマ・キムチのチーズ焼き

調理時間10分

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松尾絢子（ちきむん）

思い立ったらすぐに作れる即行オツマミレシピです。アツアツのトマトと、鯖、キムチがベストマッチです！お好みでバケットなど添えても美味しいですよ！

材料

トマト、鯖缶、キムチ、醤油、ごま油、溶けるチーズ、小口ネギ

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14.お手軽に5分でできる♡さば水煮缶とトマトとふわふわ卵炒め

調理時間5分

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ともきーた (伊藤智子)

お手軽にさばの水煮缶を使って、美味しいおかず♡ 組み合わせもバッチリです♡

材料

さば水煮缶、卵、塩胡椒、トマト、ごま油、生姜、中華だしの素

作ってみた！

レビュー（2件）

１／アラ還の手習い
2024/06/11 09:39
いわし蒲焼缶とトマト缶で🤗 蒲焼のタレだけでと〜っても美味しく仕上がりました😋 そのまま食べてもOK！😍 ご飯パスタにのっけて食べても良し！🥰 簡単美味しいレシピに感謝です🥳
791479
2022/09/05 21:59
簡単で最高に美味しかったです❣️