副菜

即つま!サバ・トマ・キムチのチーズ焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思い立ったらすぐに作れる即行オツマミレシピです。アツアツのトマトと、鯖、キムチがベストマッチです!お好みでバケットなど添えても美味しいですよ!

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 鯖缶
    1個
  • キムチ
    100g
  • A
    醤油
    小1
  • A
    ごま油
    小1
  • 溶けるチーズ
    適宜
  • 小口ネギ
    適宜

作り方

  • 1

    トマトはヘタをとり。縦に8等分にスライスする。

  • 2

    鯖缶の缶汁は捨て、中身を軽くほぐし、A 醤油小1、ごま油小1を混ぜ合わせる

    即つま!サバ・トマ・キムチのチーズ焼きの工程2
  • 3

    キムチは大きいようなら小さく切る。 耐熱容器にトマト、キムチ、②と重ねて並べる

    即つま!サバ・トマ・キムチのチーズ焼きの工程3
  • 4

    上からたっぷり溶けるチーズをかけて、オーブントースターでチーズがきつね色になるまで焼く。 仕上げに小口ネギをちらす

    即つま!サバ・トマ・キムチのチーズ焼きの工程4

ポイント

チーズはお好みでたっぷりかけてください^^

作ってみた!

質問

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