副菜

サバ味噌煮缶で簡単洋風チーズ焼き

Name: サバ味噌煮缶で簡単洋風チーズ焼き
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: サバ味噌煮缶 1缶; ミニトマト 4個; おろしにんにく 小さじ1/3; オリーブオイル 小さじ1; 粉チーズ 大さじ1; 黒こしょう 少々; パセリみじんぎり 適量

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15分

作業時間5分

エネルギー245kcal
炭水化物4.5g
脂質17.2g
たんぱく質18.5g
糖質3.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【缶詰*簡単アレンジ】帰宅してすぐに作れるおつまみです。サバの味噌煮を洋風に♪味噌とチーズがよく合い、ニンニクの香りで食欲アップ。ビールにもワインにも！

材料2人分

サバ味噌煮缶
1缶
ミニトマト
4個
おろしにんにく
小さじ1/3
オリーブオイル　
小さじ1
粉チーズ
大さじ1
黒こしょう
少々
パセリみじんぎり
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
トマトはヘタを取り半分に切る。サバ缶は軽くほぐす。
2
ボールに①とおろしにんにく・オリーブオイルを入れ混ぜる。耐熱容器に入れ、上から粉チーズをかける。
3
トースターで焼き色が付くまで加熱する（約200度で10分ほど）こしょうとパセリをかけてできあがり。

ポイント

サバ缶190g（内容量140g）を使用グツグツの美味しい缶詰の煮汁をパンを浸して食べたくなります。

ミニトマトの湯むき

ミニトマトの保存方法

レシピID：146282

更新日：2017/02/07

投稿日：2017/02/07

作ってみた！

レビュー（4件）

コスモス
2024/05/11 18:54
つまみに作りましたぁ😃 トマト🍅とさば味噌煮とチーズ🧀、合いますねぇ💕 溶けるチーズ🧀と粉チーズたっぷり…😄 とっても美味しかったです😋 スキレット、大活躍…😁💕
869529
2024/01/25 19:02
美味しいかったです😀また作ります！
162273
2019/08/26 23:17
簡単に作れたのに家族に喜んでもらえました★次回は赤ワインと一緒に食卓に出したいです。とてもおいしかったです★
pinoco
2017/02/20 15:20
すっごく簡単で美味しかったです。トマトを入れることで鯖の臭みも感じません。粉チーズの代わりにチェダーチーズを2枚くらいちぎって乗せました。赤ワインによく合いました。