レシピサイトNadia

    「ちくわ×キャベツ」30選|コスパ良く、満腹!

    「ちくわ×キャベツ」30選|コスパ良く、満腹!
    • 投稿日2024/05/29

    • 更新日2024/05/29

    「ちくわレシピ」30選|お弁当やおつまみにも
    こちらもおすすめ!
    ちくわレシピまとめ

    お肉より手軽に簡単に使える「ちくわ」は、更に高たんぱく、コスパ抜群! そんな優秀なちくわとたっぷりのキャベツを組み合わせた「ちくわ×きゃべつ」人気レシピを集めました! 気になるレシピがあったら、ぜひ作ってみてくださいね。 

    小麦粉と長芋で作るふわふわお好み焼

    1.小麦粉と長芋で作るふわふわお好み焼

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    お好み焼きミックス粉がなくても大丈夫! 小麦粉と長芋(←手に入りやすい)を使って、ふわふわのお好み焼きを作るレシピです。 だし汁は、かつおだし。濃い目のものを使用しています。 だし汁をとらない場合は、お好みで白だし使用でも構いません。

    材料

    小麦粉、長芋、だし汁、卵(L寸)、キャベツ、ちくわ、青ねぎ、天かす、豚バラ肉、ソース・マヨネーズ・けずりぶし・青のり、油
    お手軽!ちくわ餃子

    2.お手軽!ちくわ餃子

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ちくわのボリュームおかずです。 餃子の皮を使わず、ちくわでお手軽簡単に作っちゃいます! たねをこねるのもポリ袋を使えば手を汚さずでき洗い物もありません。 たねの味を色々変えればアレンジも可能です。 お弁当やおつまみにもピッタリです。

    材料

    ちくわ、豚ひき肉、キャベツ、ニラ、にんにく・しょうがチューブ、醤油、酒・片栗粉、ごま油
    【キャベツとちくわときゅうりの和え物】ごま油香る♪簡単副菜!

    3.【キャベツとちくわときゅうりの和え物】ごま油香る♪簡単副菜!

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    キャベツ、きゅうり、ちくわでコスパよく 作れる節約副菜です。キャベツはレンジで 軽く蒸し、食べやすくしています✌🏻 ̖́-‬ ごま油ベースのたれがよく絡んで お箸がすすむ副菜になっているので 是非作ってみてください(* ¨̮ *)🥢✨️

    材料

    キャベツ、ちくわ、きゅうり、塩、白ごま・ごま油、鶏がらスープの素・醤油・酢
    【材料2つ】やみつき♡キャベツと竹輪のめんから磯辺和え♡

    4.【材料2つ】やみつき♡キャベツと竹輪のめんから磯辺和え♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はレンチんしたキャベツに斜め細切りにした竹輪を合わせ隠し味にめんつゆ+ごま油を使ったやみつきレシピを作りました♡ からし+マヨネーズのまろやかさと青海苔の香りがたまりません♡ 一度食べたら止まらない(笑)

    材料

    キャベツ、竹輪(斜め細切り)、マヨネーズ、からし、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、青海苔
    【キャベツとちくわのおかか和え】さっぱり系♪節約50円副菜♡

    5.【キャベツとちくわのおかか和え】さっぱり系♪節約50円副菜♡

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安50

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    キャベツとちくわで作る節約副菜です! キャベツはレンチンで火を通し、 ちくわと調味料と和えるだけ🤭♪ さっぱりとした味わいの中にもかつお節の うま味がしっかりと効いておいしい1品🤤 ぜひ作ってみてください♬.*゚

    材料

    キャベツ、ちくわ、かつお節、白ごま、醤油、砂糖・酢
    『ちくわとかにかまの胡麻だれコールスロー』

    6.『ちくわとかにかまの胡麻だれコールスロー』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    節約食材で作る胡麻ドレのコールスローサラダ♪ 1度にたっぷり作れて大満足の量です☆

    材料

    キャベツ、ちくわ、かにかま、コーン、マヨネーズ、白ごま、酢・砂糖、醤油・ごま油、塩胡椒
    ポリ袋で簡単!*キャベツとちくわの中華サラダ*

    7.ポリ袋で簡単!*キャベツとちくわの中華サラダ*

    調理時間5(置く時間は除く。)

    このレシピを書いたArtist

    ポリ袋で混ぜて揉んで置くだけで出来上がり!簡単!美味しいキャベちくわ! ちくわがまたいい味出します^ ^ あと一品にオススメですよ♪ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に 

    材料

    キャベツ、ちくわ、醤油・砂糖・酢・ごま油・ごま、鶏ガラスープの素
    キャベツちくわのツナマヨサラダ【キャベツ大量消費】

    8.キャベツちくわのツナマヨサラダ【キャベツ大量消費】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    キャベツがたくさんある時の大量消費レシピです。 キャベツには胃腸を整える働きがあるので、食べすぎた翌日などにぴったりです♪ 子供から大人まで食べやすい味付けなので、もりもり食べて頂けると嬉しいです♡

    材料

    キャベツ、ちくわ、ツナ缶、熱湯、マヨネーズ、3倍濃縮麺つゆ小さじ2、黒こしょう、塩、白いりごま
    【春キャベツの和風コールスローサラダ】和風な味がやみつき♡

    9.【春キャベツの和風コールスローサラダ】和風な味がやみつき♡

    調理時間5(塩揉み時間除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    春キャベツを使ったコールスローサラダ♡ ちくわや塩昆布を加え、和風な味わいの コールスローに仕上げました🤤✨ 火を使わずに作れる副菜なので、 調理の隙間時間にプラス1品!! 手軽に作れておいしいので、是非 作ってみてくださいね🤗♡

    材料

    春キャベツ、塩、ちくわ、にんじん、塩昆布、コーン、マヨネーズ、酢・砂糖、ほんだし、塩胡椒
    【豆腐お好み焼き】小麦粉不使用★カリッとふんわりヘルシー

    10.【豆腐お好み焼き】小麦粉不使用★カリッとふんわりヘルシー

    調理時間15(焼く時間は除く)

    このレシピを書いたArtist

    ヘルシーなグルテンフリーお好み焼きです♪ 家族は誰も気付かず、いつものお好み焼きだと思って食べてました😊 ザクザクに粗みじん切りにしたたっぷりキャベツの甘みがたまらなく美味しいお好み焼きです。 ダイエット関係無しの息子も 『1人で4〜5枚は食べられる!』と言ってました😋 『ダイエット中でも家族のごはんは普通に作らないと!』 『自分だけの分をダイエット食にするのが面倒!』 そんな時は是非このお好み焼きを作ってみてくださいね✨ 家族も大満足! ダイエット中の人も美味しくヘルシー! だけど少しコッテリした物が食べられる♡ みんなが嬉しいレシピです(^-^)

    材料

    豚薄切り肉、キャベツ、豆腐、卵、小口ねぎ、ちくわ、片栗粉、白だし、顆粒だしの素、塩、お好み焼きソース、かつお節・紅生姜・青のり・マヨネーズ

    SNSでシェアしよう

    関連キーワード

    「料理家」という働き方 Artist History