「そうめん×豚しゃぶ」25選｜夏バテ対策にも
投稿日2024/06/07
更新日2024/06/07
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栄養価が高く、疲労回復に効果のある豚肉。今回は、すぐに火が通り、食べやすい豚のしゃぶしゃぶ肉を使ったそうめんアレンジをご紹介します！ パパッと簡単に作れてのど越しもよいので、食欲のないときや夏バテ予防にもぴったりですよ♪
目次
21.雑炊アレンジも♪豚しゃぶ肉とほうれん草のかき玉にゅうめん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
年末年始の胃の疲れを感じた時におすすめの、ちょっぴりタイ風のにゅうめんです。素麺をご飯に変えて雑炊風や、受験生のお夜食にも♪
材料
素麺、豚しゃぶしゃぶ用肉、ほうれん草、長ねぎ、卵、すりおろし生姜、ナンプラー、鶏がらスープ、塩
22.夏に食べたい【豚しゃぶそうめん】
調理時間40分
カロリー（1人分）-
総費用目安800円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
暑い夏にはやっぱり「そうめん」！ さらに豚しゃぶ、さっぱり薬味をアクセントに加えた食欲がない夏にもピッタリなそうめんレシピです！ つゆは「市販の麺つゆ」を使ってお手軽に！ 是非お試しください！
材料
そうめん、豚ロース薄切り肉、みょうが、青ネギ、大葉、麺つゆ(濃縮4倍)、水、醤油、みりん、水、塩、酒、ラー油
23.お鍋一つで！『豚しゃぶと梅オクラの豆乳クリームそうめん』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
じめっと暑い日にさっぱり食べられる冷やし豆乳そうめんです！あまずっぱい梅オクラだれが食欲をそそります。食べる直前に全体をよく混ぜてください。オクラの粘りと梅の酸で豆乳がとろっとしてクリーミーな味わいになります♡同じお湯で順番に食材を茹でるので簡単♪ぜひ夏休みランチや食欲の無い日にお試しください！
材料
そうめん、豚ばら肉、オクラ、梅肉、無調整豆乳、めんつゆ、砂糖、しょうゆ、かつお節、ラー油
24.そうめんと鍋ひとつで♪『豚しゃぶのピーナッツまぜ麺』
調理時間15分
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ささっとご飯を済ませたいけどおいしいものを食べたい！ そんなときにはそうめん+豚バラを時間差でゆでて混ぜそばに。 この『基本のピーナッツだれ』が本当にいい仕事します。
材料
そうめん、豚バラ肉、青ねぎ、卵黄、『基本のピーナッツだれ』、めんつゆ・ストレート、ごま油
25.『免疫を高める夏ごはん♡』長芋キムチと豚しゃぶのまぜそうめん
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
リモートワーク飯に最適♪ これからの季節にぴったりな 冷たいまぜそうめんです♡ 味付けは、 めんつゆとごま油だけ！ とっても簡単に出来る一品です！
材料
そうめん、長芋キムチ、豚ばら薄切り肉、万能ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、塩こしょう
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