「にら」レシピ30選｜スタミナアップ！
投稿日2024/08/01
更新日2024/08/01
独特の香りが食欲をそそる「にら」のレシピを30品ご紹介！ にら玉やレバにら、にらたっぷりのチヂミやスープなど。疲労回復にも効果的と言われる「にら」のレシピをチェックしてみてくださいね。
目次
11.やみつき＊ごまニラチキン＊
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ニラたっぷり！スタミナ満点！！甘酸っぱいタレも食欲増進です♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆白ごま→体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（22件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/07/08 20:51
お肉を焼いて、タレを絡めるだけで簡単に作れました♪ 私がもも肉よりむね肉の方が好きなので、鶏むね肉で作りました☺️ 甘酸っぱいタレに、ニラたっぷりでとても美味しかったです✨ 今日はとても暑かったので、身体がお酢を求めてました💦 疲労回復にいいですね⭐️ また作ります♪
633to2024/06/30 08:34
美味しかったです。 スタミナ満点！
10813822024/04/08 11:39
めちゃくちゃ良い香り！ 甘酸っぱく美味しくできました！
12.町中華の定番！ニラ玉豚もやしをご家庭で！！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
お家で簡単！町中華！！定番のニラ玉豚もやしを！！水っぽくならずに、シャキシャキに！！！ポイントは5秒茹でです＾＾卵ふんわりなコツも是非♪ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
コスモス2024/05/15 18:59
まさしく、町中華です😄 味付けしたニラ、豚バラ肉、もやしに、ふんわり卵をからめて、ご飯が進む、お酒が進む😁 また、作ります〜😋💗🥰
ミルク2024/06/02 22:56
手頃な食材でささっと美味しく出来て満足です♡
しーちゃま2024/05/09 09:13
味つけがとっても美味しかったです！ エビニラ玉にしました！ 今度はもやしを入れて作りたいです😊
13.スタミナUP♡夏バテ防止♡『トマト入り豚ニラたま』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
トマト入りに豚ニラたま♡ スタミナUP、夏バテ防止が期待できるこれからの季節にぴったりの簡単おかずです(^^)/ トマトは油との相性がよく、リコピンの吸収率もUPしますよ♡ ごはんにもよく合うおかずになっています♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
１／アラ還の手習い2023/09/01 09:32
いつまで続くこの残暑😵 豚ニラトマ玉でスタミナ回復！😁 美味しかった😋
- ゆるり78
2024/05/01 01:15
レシピの写真や他の方の作ってみた！写真と比べるとわたしのは汁っぽい？トマトが崩れたからかもしれません。味付けは上手く出来たと思います。美味しかったです。
みっさキッチン2023/08/21 23:12
私の中の殿堂入りレシピ✨安心する味付けで野菜とご飯がもりもり食べられます🍅
14.【豚ニラ玉の旨辛キムチ炒め】ご飯が進む！やみつきピリ辛おかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ピリ辛！旨辛！ご飯が進む♪やみつきおかず🍚✨】 キムチを使った簡単おかずです🥢 豚肉とキムチ、お野菜を炒めて パパッと簡単調味料で絡めて完成❣️ キムチである程度味が決まるので 調味料はちょい足し程度でOK👌◎ ピリ辛なので、卵を入れて マイルドに食べやすくしました🥚✨
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
さら2025/01/19 21:06
もやし無くて抜きで作りました。 豚キムチにニラ玉が入って辛さがおさえられて、彩りも良くなりました。 ご飯に合って美味しかったです！🍚😋
よっこ2025/01/19 02:44
『豚キムチが食べたい❕』と旦那のリクエスト🎵 辛味が少し苦手な😣旦那が食べやすいピリ辛味✨ 箸が止まらずご飯🍚が進む１品でした🤩 めちゃくちゃ美味しかったです😆⤴💓 cotoさん、美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
- 396784
2024/08/30 07:56
とっても美味しくて簡単で、ご飯がすすみました〜！大好評だったのでリピートさせていただきます😇
15.暑い日には冷奴♪『万能ニラだれ冷奴✨』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
暑い!そんな日は簡単、時短✨ 作るのも食べるのも辛い…そんな時におすすめ♡ 暑い日には冷奴✨ ビールに、前菜や副菜に♡ ニラを加熱することで小さいお子様からシニアの方まで食べやすく。 唐辛子、七味など加えるとよりおつまみにも♪ ニラだれは万能なのでお肉や魚にも♪
材料
16.やみつきスピードおつまみ！たこのニラだれ和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
おつまみに最高！！やみつき必至です＾＾ 薬膳効果 ☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 308844
2022/02/02 10:43
主人の反応がとても良く、美味しいと言って喜んでくれました。 お酒のあてとしておもてなしにもピッタリだと思います。
17.スタミナ系節約おかず♡『レバニラ風厚揚げ』調味料オール１☆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レバー苦手な人でも食べれるレバニラ風の厚揚げです！ 厚揚げ、ニラ、もやしの節約食材でコスパもとってもよく、 厚揚げでボリュームもしっかりとでます(^^)/ 節約中でもお腹いっぱい食べれるアイデアレシピです♡
材料
作ってみた！
レビュー（19件）- よっこ
2024/07/01 19:44
ユーザー友の方々が作られていて美味しそうなので作りました🎵 旦那『レバーじゃないけど、これメッチャ旨い！ご飯🍚もビール🍺もどっちもあう！👌』と大満足で完食しました🤩 また作りたいと思います🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
まゆの2024/07/09 18:18
ユーザー友のコスモスさん、よっこさんも作ってみた！掲載の1品✨✨美味しそう🤤と思ったレシピは皆んな、しっかりチェック✅してるよねー💓💓💓💓オイスターソースの旨み爆発💣💥トロミに味が絡んで、とても美味しいです😆👍✨
- コスモス
2024/06/15 19:09
片栗粉で絡めしっかりと焼いた厚揚げに調味料を… その後にニラともやしを… チャチャと作れる簡単副菜ですね😋💗♥️
18.レンジで5分！【旨ダレにらナムル】簡単やみつき副菜♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
胡麻油とにんにくの香りでやみつきの味！ レンジで簡単にできるお手軽副菜レシピです♩ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ナムディ2024/04/13 09:23
とても簡単でにらとにんじんがたっぷり食べられました😄 レンチンなのににんじんがとても甘く感じられて美味しかったです😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- よっこ
2024/04/13 18:29
又々、ナムディさんの作ってみた！を見て作りました🎵レンチンで簡単にできてスッゴく美味しかったです✨美味しいレシピ有り難う御座います🍀
19.沢山食べたい母の味♡『絶品レバニラ炒め』
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
母の作るレバニラ炒めが昔から大好きだったので、母直伝のレバニラ炒めを作りました（笑）甘辛いタレが絡んだレバーと野菜がとってもご飯に合います！鶏レバーの処理も煩わしくなく、簡単に作れるのが嬉しいポイント♪
材料
作ってみた！
レビュー（22件）
lico2024/02/03 00:04
もやしの食感もよく少し甘めの味付けで美味しいです。とても簡単。ご飯をもりもり食べたい時にぴったり。
- スイカ
2025/01/12 09:26
残っていたもやしと小松菜、豚レバーで作りました。牛、豚、鶏レバーどれも美味しいです。 子どもはクセが少なめ？の豚レバーを一番よく食べてくれます。
- フミ
2024/12/10 20:21
お店のように美味しくできました！レバーは揚げてから使いました！
20.カリッとモチッとうまい!!『ニラだけチヂミ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼超おすすめ！10分で作れる簡単ニラだけチヂミです／ 外はカリッと、中はモチモチっとした食感で、食べた瞬間思わず皆で「うんまーっ！」と、あっという間に完食してしまいました。食材はニラだけとシンプルですが十分美味しいです。ビールのおつまみにも最高です🍺 お家にニラがあったら是非お試し下さい！
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
ぱんだ2025/03/06 00:28
粉と水と鶏ガラスープ顆粒だけで卵が要らないのでとってもお手軽👀❗ 皆さん仰ってるように、生地がすっごくモチモチで表面かりかりで本当に美味しかった～😋🍴💕 ニラの他に人参のも作ってみたら人参も合う😆色んな野菜で試したくなりました😋 タレも絶品でした🙆 簡単で美味しいレシピありがとうございました🎶
- よっこ
2024/03/16 12:41
カリッとモチッとスッゴく美味しかったです✨ニラだけですが大満足です💓😍💓美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- 958239
2025/02/16 21:12
モチモチしていておいしかったぁ。たれも最高！ 卵なしがいい。
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