「豚こま×にら」30選｜スタミナ満点！
投稿日2024/12/10
更新日2024/12/10
「豚こまおかず」20選｜節約＆ボリューム
豚こま肉とにらを使った、スタミナ満点のレシピをご紹介！ にら玉やプルコギなどのおかずから、どんぶり、スープまで。にらの香りが食欲そそるレシピ30品です。
目次
1.ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ガッツリ食べたい男子や食べ盛りのお子様に♡豚肉入りが嬉しいニラ玉レシピです♪豚こま肉で作るので、コスパよくボリュームが出せ、節約にもなります♡作り方も簡単でごはんが進む味付けなのでおすすめです(^^)/ ===== 2022年6月追記 いただいたコメントを踏まえ、レシピを再度見直しました。 お作りいただいたみなさま、ありがとうございました。
材料
作ってみた！
レビュー（52件）
ナムディ2024/10/02 09:00
中途半端に残っていた材料で作りとても美味しくいただきました😋💕 ユーザー友さんたちも多数投稿されていました😄✨ また作りたいと思います😊💕 りなてぃさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
コスモス2024/06/11 18:49
ガッツリとご飯🍚が進んじゃいますねぇ😄 お味が絡まった豚肉にニラ玉をチャチャと混ぜ混ぜ〜😊 とっても美味しかったです💕
nao2024/05/31 11:42
濃いめの味つけも我が家的にはちょうど良く美味しかったです！ また作ります♡
2.【絶品☆ねぎ塩豚炒め】彼絶賛のガッツリスタミナ系おかず！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
男子も食べ盛りも寄っておいで！って言いたくなるめちゃくちゃ美味しい『ガッツリ飯』 ガッツリ系おかずが得意ですが、中でもトップクラスでおすすめのやつ！！是非食べてもらいたいやつ！！彼も「これはやばい」と絶賛でご飯おかわりでした！ ４つのメイン材料でしっかりとスタミナUP、免疫力UP！いまの日本の食卓を応援します♪
材料
作ってみた！
レビュー（24件）
8334132024/08/22 00:22
ニラがなかったので、万願寺とうがらしを入れてみました。 ご飯がすすむ味付けが嬉しいです！ 白米おかわりしました🍚
チョロリス2024/03/28 15:50
大変美味しく頂きました🐿️🙂 夫が大喜びしました❗️🐿️💕 春バテ気味の人にとても良いレシピです🐿️☺️💕 リナティさん‼️とても素敵なレシピありがとうございます🐿️💐
こめちゃん2025/02/05 11:58
ネギの風味とニンニクとニラがたまらないです🥹💕ネギ大好きなので緑のところまでいれちゃいました！ 何故かぼーーっとしてて準備したお肉が牛肉で焼いてるときに気がついたんですが、もちろんおいしかったです😂💕
3.【豚もやしニラたま】10分で完成！パパっと美味しく栄養満点♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵やニラで彩りもよく、 お肉やお野菜や卵が一緒に とれる嬉しい1品です🥚🥬 豚こま切れ肉や、もやしの 手軽な食材を使ってパパっと 簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください(^^)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（26件）
ぱんだ2025/03/19 09:57
昨日の夕ごはんに。モヤシがなかったので平茸で代用しました。 オイスターソースが効いてて、ニラと卵とお肉でご飯がすすみます🤗 簡単で美味しいので何度もリピートしています🎶 美味しいレシピごちそうさまでした🤗
- コスモス
2024/07/19 19:31
お野菜、お肉、たまご🥚と栄養バッチリ😄 そして、ボリュームバッチリ😄 ご飯🍚もお酒🍺🍻🥃も進むおかずです〜😋
とまっちょ嫁2024/05/03 22:16
買った😢⤵️⤵️もやしが新鮮じゃなかったみたい もやしの味が増してたよ ご飯に合いました、再挑戦します😃✌️
4.簡単・安うま！ご飯が進む『豚こまプルコギ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豚こま肉と3種類の野菜で作る簡単でコスパのいいプルコギ炒め♪ 材料も少なく、牛肉の代わりに豚こま肉を使用することで節約に◎ ごはんの進む味付けで、やみつきになるおすすめの絶品おかずです(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
kz2024/07/25 00:44
倍量で作りました！ コチュジャンを切らしてたのでコチュジャン抜き。変わりに味噌を入れようかと思ったけどしょうゆ麹を使ったので今回はなしで。 おいしくできましたが、せっかくなので今度はコチュジャンありで作りたいです。 時間がなくてどうしようかと思ったときに、野菜も取れてとっても助かるメニューでした◎
rie2024/06/21 19:59
簡単でコスパも良く作れて、おいしかったです♪ 紫玉ねぎが少し余ってたので、足しちゃいました！ ガーリックパウダーも少し足してパンチをプラスしました、また作ります♪
にこ2024/03/26 21:08
いつものお肉とタマネギでプルコギが食べられてほんと美味しかったです♪
5.冷めても美味しい♡『カリカリ豚コマとなすのスタミナ甘酢だれ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
豚コマって、豚バラに比べると 旨味の面でどうしても 劣ってしまいますが しっかり下味をつけて カリカリに焼けば 豚バラに負けない満足感！ また、なすも油を絡めて 蒸し焼きにするので とーってもヘルシー！ そして、今回のタレは 甘酢ダレに、にんにくと生姜 そして、ニラを加え スタミナ系にしてみました★ これはもう、白ご飯や お酒なしでは食べれないっ！！
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
まさと2024/11/08 23:39
簡単でしたー♡
- 498680
2023/08/27 20:21
ニラがなかったのでネギで代用しましたが、とても美味しかったです！リピートします♡
やまだ2024/11/21 19:09
濃いめの味付けで安い豚こまも美味しくいただきました。ニラの代わりにネギで代用。またリピします。
6.【豚ニラ玉の旨辛キムチ炒め】ご飯が進む！やみつきピリ辛おかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ピリ辛！旨辛！ご飯が進む♪やみつきおかず🍚✨】 キムチを使った簡単おかずです🥢 豚肉とキムチ、お野菜を炒めて パパッと簡単調味料で絡めて完成❣️ キムチである程度味が決まるので 調味料はちょい足し程度でOK👌◎ ピリ辛なので、卵を入れて マイルドに食べやすくしました🥚✨
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
さら2025/01/19 21:06
もやし無くて抜きで作りました。 豚キムチにニラ玉が入って辛さがおさえられて、彩りも良くなりました。 ご飯に合って美味しかったです！🍚😋
よっこ2025/01/19 02:44
『豚キムチが食べたい❕』と旦那のリクエスト🎵 辛味が少し苦手な😣旦那が食べやすいピリ辛味✨ 箸が止まらずご飯🍚が進む１品でした🤩 めちゃくちゃ美味しかったです😆⤴💓 cotoさん、美味しいレシピいつも有り難う御座います🍀
- 396784
2024/08/30 07:56
とっても美味しくて簡単で、ご飯がすすみました〜！大好評だったのでリピートさせていただきます😇
7.スタミナUP♡夏バテ防止♡『トマト入り豚ニラたま』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
トマト入りに豚ニラたま♡ スタミナUP、夏バテ防止が期待できるこれからの季節にぴったりの簡単おかずです(^^)/ トマトは油との相性がよく、リコピンの吸収率もUPしますよ♡ ごはんにもよく合うおかずになっています♪
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
１／アラ還の手習い2023/09/01 09:32
いつまで続くこの残暑😵 豚ニラトマ玉でスタミナ回復！😁 美味しかった😋
- ゆるり78
2024/05/01 01:15
レシピの写真や他の方の作ってみた！写真と比べるとわたしのは汁っぽい？トマトが崩れたからかもしれません。味付けは上手く出来たと思います。美味しかったです。
みっさキッチン2023/08/21 23:12
私の中の殿堂入りレシピ✨安心する味付けで野菜とご飯がもりもり食べられます🍅
8.【ガッツリ♪豚こまスタミナ丼】簡単×スピード丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ガッツリにんにくを効かせた「豚こまスタミナ丼」。とろーり卵黄を絡ませて。ニラの香りで食欲そそる、ごはんがとまらなくなるおいしさです。 ★こんな人におすすめ □パパッとごはんを作りたい人 □お疲れ気味の人 □ボリューム感重視の人 豚肉には疲労回復効果のあるビタミンＢ１がたっぷり♪ニラのアリシンはビタミンＢ１の吸収率を１０倍にアップさせてくれる効果あるといわれています。ニラにもビタミン類が豊富なので体にうれしいお野菜です。
材料
9.簡単絶品！！ごちそうスープ♡『落とし卵の豚キムチスープ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
節約食材で作れる簡単豪華なごうちそうスープ♡♡ ボリュームもたっぷりで、何よりおいしい大満足の１品！！ スープが主役になるほど、我が家で人気のレシピです♪ ぜひ、お試しくださいッ＼(^o^)／
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
とのちゃま2025/04/07 14:03
今日の私の主食ランチとして頂きました💕 春雨もイン😉🎶 途中にコチュジャンも入れて味変を堪能😄💓 次回はお豆腐を入れてみようかな😆 アレンジ色々と楽しめる美味しいスープですね✨👏 二人分を一人でペロリさ😋✌ ご馳走さまでした😊💜
にゃ〜むず2025/03/31 12:23
キムチスープがご馳走スープになりました✨️✨️✨️ 食べ応えしっかり💞 豚こま肉は、冷蔵庫にあった豚ひき肉に変更しました (>ㅿ<;;) めんつゆで味わい深い♡♡お味に🥰 半熟卵とキムチの組み合わせも絶品です✨️
- なつき
2024/08/12 13:29
お写真がなくてごめんなさい🙇♀️りなてぃさんの1週間献立からこのレシピにきました！めちゃくちゃ美味しかったです！めんつゆがなかったのでお味噌で代用。旦那も喜んでおかわりしてくれてました！簡単で美味しいレシピありがとうございます😋
10.【厚揚げ豚ニラみそ炒め】10分で完成！ご飯が進む♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
手軽な豚こま切れ肉を使って 厚揚げでヘルシーにボリュームアップした 簡単おかずです(^^)︎👍🏻 ̖́- にんにくや、ニラの香りが食欲をそそり､ ご飯がモリモリ進みます🙈🍚 この味噌だれがコク旨で美味しいので ぜひお試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/06/11 20:41
切って炒めるだけで、簡単に作れました♪ 豚肉に片栗粉をまぶしでいるので、炒めるとトロミがあって、味噌だれがからんでとても美味しかったです✨ ご飯がすすむお味です🍚 息子はおかわりしてました☺️ また作ります♪
- 北美
2024/04/24 18:04
豚バラ使い切ってしまったので 合挽肉で代用 美味しく出来ました〜❣️ レシピ投稿ありがとうございました😊
ぱる2024/07/08 17:04
食材を切って炒めるだけで簡単なのに 凄く美味しく出来ました！ ワンパンだけで調理出来るのも有難いです。 忙しい時でもパパッと作れるので またリピートします♪
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