主菜

手作り!皮なし紫蘇ソーセージ

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肉を冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「つくね?」 「いいえ、ソーセージです!」 皮が無くてもしっかりみっちりな肉感のあるソーセージ。鶏肉でヘルシーに。紫蘇と生姜の爽やかさがポイント。マスタードの代わりに梅肉を付けて召し上がれ。お酒にぴったりですよ。 余ってしまった紫蘇の救済レシピでもあります!

材料2人分(4本分)

  • 鶏ひき肉
    150g
  • 紫蘇
    15枚
  • 生姜
    1片
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    粉山椒
    ひとつまみ
  • A
    胡椒
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 小さじ1
  • 2粒

作り方

  • 下準備
    紫蘇と生姜はみじん切りにする。

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの下準備
  • 1

    【捏ねる】 鶏ひき肉にA オリーブオイル小さじ1、塩小さじ1/2、粉山椒ひとつまみ、胡椒少々を加え、粘り気が出るまで混ぜたら、紫蘇と生姜を加え、全体に馴染むまで混ぜ、四等分にする。

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの工程1
  • 2

    【成形する】 ラップで【1】をソーセージの形になるように丸めて包み、両端を絞り、冷蔵庫で1時間置く。

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの工程2
  • 3

    【焼く】 フライパンをあたため、オリーブオイルをひき、中火で【2】全体に焼き色が付くまで焼き、酒を入れ、蓋をして弱火で2分、時々ひっくり返しながら蒸し焼きにする。

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの工程3
  • 4

    【盛りつける】 器に【3】を盛りつけ、種を取り包丁で叩いた梅を添えて完成!

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの工程4
  • 5

    【アレンジレシピ】 ◆手作り!トマト&バジルの皮なしソーセージ https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/340293 ◆包丁要らず!豚肉で皮なしソーセージ https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/282847 ◆手作り!皮なし鶏パクソーセージ https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/334659

    手作り!皮なし紫蘇ソーセージの工程5

ポイント

◆肉を成形する際はとても柔らかいですが、冷蔵庫で寝かせることでしっかりとした硬さになります。

作ってみた!

質問

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