主食

激うま♡柔らかジューシー♡鶏のささ身de磯辺揚げ♡

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹輪の磯辺揚げを作っている時にふと思い付いて出来たレシピです♡ 今回鶏ささ身で作りましたが胸肉でも同じ方法で柔らかジューシーに作れます♡ 隠し味に昆布茶を入れるのがポイント♡ 磯の香りが食欲をそそる1品です♡

材料4人分

  • 鶏ささ身
    5本
  • 砂糖
    小さじ2
  • A
    薄力粉
    20g
  • A
    25g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ½
  • A
    青のり
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    鶏ささ身は 肉から筋が出てるとこを少し切る程度で 好きな大きさにそぎ切りにして下さい。 筋が気になる方はしっかり取っても大丈夫です。 そぎ切りにしたら砂糖をささ身にしっかりもみこみます。 ザラザラ感がなくなるまでしっかりもみこんで下さい。

    激うま♡柔らかジューシー♡鶏のささ身de磯辺揚げ♡の工程1
  • 2

    しっかりもみこんだら ボウルにささ身を入れA 薄力粉20g、水25g、マヨネーズ大さじ1、昆布茶小さじ½、青のり大さじ1を入れたらしっかり混ぜ合わせます。 手で混ぜ合わせた方がしっかり絡むと思います。

    激うま♡柔らかジューシー♡鶏のささ身de磯辺揚げ♡の工程2
  • 3

    温めたフライパンに油(分量外)を大さじ2くらい入れて熱し 鶏ささ身を揚げ焼きにしたら出来上がり♡

    激うま♡柔らかジューシー♡鶏のささ身de磯辺揚げ♡の工程3

ポイント

◯それぞれの工程の1番最後の行辺りにコツやポイントを書いたので参考にして貰えればと思います。 ◯油はねには十分気をつけて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら