副菜

5分de簡単♡包丁不要♡旨味たっぷり♡ハムキャベツエッグ♡

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5
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質12.3g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の隙間に♡ 昔よく作っていたレシピです♡ キャベツを千切りにしてあるものを使えば包丁不要で作れます♡ レンジで簡単に作れて旨味もたっぷりな1品です♡

材料1人分

  • ハム
    2枚
  • たまご
    1個
  • A
    キャベツ(千切り)
    適量
  • A
    顆粒コンソメ
    適量
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    ナツメグ
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    深さがある丸い耐熱容器に ラップをしいてハムを1枚のせます。 その上にA キャベツ(千切り)適量、顆粒コンソメ適量、塩胡椒適量、ナツメグ適量をのせたら真ん中をあけてたまごを割り入れ卵黄に楊枝で穴をあけます。

    5分de簡単♡包丁不要♡旨味たっぷり♡ハムキャベツエッグ♡の工程1
  • 2

    その上に もう1枚のハムをのせたら ラップを空気が入らないように被せ 600wで1分30秒加熱します。

    5分de簡単♡包丁不要♡旨味たっぷり♡ハムキャベツエッグ♡の工程2
  • 3

    ひっくり返して 600wで1分加熱し粗熱を取って半分に切ったら出来上がり♡

    5分de簡単♡包丁不要♡旨味たっぷり♡ハムキャベツエッグ♡の工程3
  • 4

    今回使った千切りキャベツです。 参考までに♡

    5分de簡単♡包丁不要♡旨味たっぷり♡ハムキャベツエッグ♡の工程4

ポイント

◯千切りキャベツは普通にキャベツを切ったものを使っても大丈夫です。 ◯卵黄に穴は1か所だけあけて下さい。 ◯加熱後は熱いので火傷には気を付けて下さい。

作ってみた!

質問

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