ホットプレートde簡単♪おうち中華♪揚げ焼き油淋鶏♪

材料4人分

• 鶏もも肉
  3枚
• A
  塩、こしょう
  各適量
• A
  酒
  大さじ3
• 片栗粉
  大さじ6
• 油
  大さじ6
• ブロッコリー
  1個
• 生しいたけ
  6個
• B
  長ねぎ(みじん切り)
  1本
• B
  李錦記オイスターソース
  大さじ2
• B
  醤油、ごま油
  各大さじ2
• B
  砂糖、酢
  各大さじ1
• B
  おろしにんにく(チューブ)
  小さじ1
• B
  おろししょうが(チューブ)
  小さじ1

作り方

• 下準備
  ・ブロッコリーはお好みの大きさに切って水にさらす。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。庫内から取り出し、ラップを外してそのまま冷ましておく。 ・生しいたけは軸のかたい部分を切り落として十字に4等分に切る。

  
• 1

  鶏もも肉は厚さが均一になるように包丁で開き、A 塩、こしょう各適量、酒大さじ3を全体にまぶしてしっかり揉み込む。

  
• 2

  耐熱容器にB 長ねぎ(みじん切り)1本、李錦記オイスターソース大さじ2、醤油、ごま油各大さじ2、砂糖、酢各大さじ1、おろしにんにく(チューブ)小さじ1、おろししょうが(チューブ)小さじ1を混ぜ合わせておく。

  
• 3

  鶏もも肉全体に片栗粉をしっかりまぶし、ホットプレートに油を入れて高温で熱する。 鶏もも肉を皮目を下にして重ならないように並べ、両面に焼き色を付ける。

  
• 4

  両面に焼き色が付いたら低温にし、蓋をして5分焼く。

  
• 5

  鶏もも肉に中まで火が通ったらブロッコリーと生しいたけを入れて中温(180℃程度)で焼く。混ぜ合わせたB 長ねぎ(みじん切り)1本、李錦記オイスターソース大さじ2、醤油、ごま油各大さじ2、砂糖、酢各大さじ1、おろしにんにく(チューブ)小さじ1、おろししょうが(チューブ)小さじ1を容器ごとホットプレートの上にのせて温める。

  
• 6

  野菜に火が通ったらできあがり。 鶏もも肉をお好みの大きさに切り、温めたタレをかけてお召し上がりください。

  

ポイント

◯鶏もも肉に水分があると揚げ焼きにする時油がはねるので気を付けて下さい。 ◯残った油はペッパータオルなどでふき取ってください。 #エスビー食品タイアップ

作ってみた！

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