副菜

甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質21.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンを丸々1個使った甘酸っぱいポテトレモンサラダを作りました。 レモンにははちみつを混ぜ合わせ旨味を引き出すために塩を少し入れています。 更にじゃがいもと相性も良くボリュームが出るようにブロッコリーをプラスしました。 甘酸っぱさが虜になるポテトサラダです。

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • じゃがいも
    2個
  • カニカマ
    1パック(110g)
  • A
    レモン
    1個
  • A
    はちみつ
    30g〜
  • A
    適量
  • マヨネーズ
    大さじ3〜
  • 粉チーズ・塩胡椒・ナツメグ
    各適量

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーはお好みの大きさに切り 塩を入れて沸騰したお湯で1分30秒ゆでザルに上げてそのまま冷まして置きます。

    甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪の下準備
  • 1

    じゃがいもは皮をむいて1個を8等分くらいに切ったら水にさらし耐熱容器に入れて600wで6分加熱し熱いうちに潰します。

    甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪の工程1
  • 2

    ▲レモンは半分に切って半分は果汁を絞りもう半分は更に半分に切って細切りにします。 A レモン1個、はちみつ30g〜、塩適量を耐熱容器に入れてラップをし500wで1分くらい加熱し混ぜ合わせます。

    甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪の工程2
  • 3

    じゃがいもを潰したボウルに ぎゅっと絞ったブロッコリー・裂いたカニカマ・加熱したA レモン1個、はちみつ30g〜、塩適量・マヨネーズを入れてしっかりと混ぜ合わせます。

    甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪の工程3
  • 4

    最後に粉チーズ・塩胡椒・ナツメグを入れて味を整えたら出来上がり。

    甘酸っぱさがたまらない♪ブロッコリーとレモンのポテトサラダ♪の工程4

ポイント

◯レモンはお好みのものを使用して大丈夫です。 ◯レモンの酸味が気になる方ははちみつの量を足してみて下さい。 ◯じゃがいもやブロッコリーの大きさによって加熱時間や分量等変わってきますので調整して下さい。 ◯じゃがいもは潰さなくても美味しく作れます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら