副菜

＼パパッと／5分で完成【トマトとワカメのわさび醤油サラダ】

Name: ＼パパッと／5分で完成【トマトとワカメのわさび醤油サラダ】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: トマト 3個; 乾燥わかめ 3g; 濃口醤油・お酢 大さじ1; わさび 1〜2g; すりごま 7g

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5分

エネルギー35kcal
炭水化物5.5g
脂質1.2g
たんぱく質1.5g
糖質4.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとわかめでお腹にたまるサラダです＾＾わさびのツンと感がクセになります♩ 水分が出やすいのでお召し上がりの前に作ることをおすすめいたします！

材料4人分

トマト
3個(大)
乾燥わかめ
3g
A
濃口醤油・お酢
大さじ1
A
わさび
1〜2g
A
すりごま
7g

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
⚫︎トマトは一口大に切る。 ⚫︎乾燥わかめはお湯でもどす。（2分）
1
わかめの水気をしぼり、ボウルに入れる。切ったトマト、A 濃口醤油・お酢大さじ1、わさび1〜2g、すりごま7gもボウルに入れ混ぜる。

ポイント

わさびがお好きな方は多めに入れても大丈夫です！ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼揚げずに絶品／ワンパン10分 ▼【カニカマのチーズ磯辺揚げ風】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/477771 ⚫︎このレシピを使用した献立はこちら！ ▼【15分で一気に3品完成】ラクに早く作れる献立3日分♡ https://oceans-nadia.com/user/1013677/kondate/1613