副菜
＼包丁不要／加熱なし3分【ツナごまたたききゅうり】病みつき♡
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー78kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質4.5g
- たんぱく質7.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁不要で簡単に作れるたたききゅうりです＾＾ あと一品欲しい時にもおすすめですよ♩ 是非お試しくださいませ！
作り方
下準備
⚫︎きゅうりはポリ袋に入れ棒などでたたいておく。
- 1
軽く油をきったツナ缶と、A 濃口醤油・白いりごま各大さじ1、顆粒中華だし小さじ1.5を入れ混ぜる。
ポイント
⚫︎お日持ちは作った日を含め2日です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼子どもウケ抜群／ワンパン10分【絶品！鶏たま甘ダレ炒め】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/483060
レシピID：485881
更新日：2024/07/04
投稿日：2024/07/04
