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    主食

    レンコンのつくね風ハンバーグ

    • 投稿日2015/11/21

    • 更新日2015/11/21

    • 調理時間30

    ハンバーグの中にはすりおろしたレンコンとみじん切りのレンコンが入っています。モチモチとサクサクの、異なる食感が楽しめるレシピです。照り焼きの甘辛い味付けで、どなたにも好まれる一品です。大人向けには七味を掛けても。

    材料2人分

    • レンコン
      1節
    • 鶏ひき肉(もも)
      200g
    • 1個
    • 小さじ1/2
    • 長ネギ
      10㎝程度
    • 大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 生姜すりおろし
      少々
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • サラダ油
      少々

    作り方

    ポイント

    成形する際、タネに粘りがあってやりにくい場合は、手にサラダ油を薄く塗るときれいにできます。今回は鶏もも肉を使用しましたが、胸肉で作るとよりあっさりと仕上がります。

    • 長ネギはみじん切りにする。 Aの調味料を合わせておく。

    • 1

      レンコンは皮を剥き、薄い輪切りを8枚用意する。 残りのレンコンを半分はみじん切りにし、半分はすりおろす。

    • 2

      ボウルに鶏ひき肉と塩を入れて粘りが出るまで良く混ぜる。長ネギ、卵、レンコンのみじん切りとすりおろし、生姜、酒、片栗粉を加えてさらに混ぜ、4等分にする。

    • 3

      2を小判形に成形して両面にレンコンの輪切りを付ける。

    • 4

      フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、3を並べて焼く。 焼き色が付いたら裏返して、蓋をして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。

    • 5

      Aの調味料を流し入れ、中火で絡めながら照りが出るまで煮詰める。 器に盛り、あれば水菜やトマトを添える。

    レシピID

    133285

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

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    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History