副菜

ほんのりカレー風味!カラフルそうめんサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質23.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりやコーン、カニ風味かまぼことそうめんをマヨネーズで和えた、子ども向けのそうめんサラダです。カラフルな見た目と様々な食感が楽しめます。味に飽きないように、カレーパウダーと粉チーズを少し加えて風味をUPさせています。

材料2人分

  • そうめん
    1束(50ℊ)
  • きゅうり
    1/2本
  • カニ風味かまぼこ
    2本
  • コーン(缶詰)
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    カレーパウダー
    小さじ1/4
  • A
    粉チーズ
    小さじ1/2
  • 塩コショウ
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは1センチ程度の角切りにする。 カニ風味かまぼこは1センチ幅程度に切る。

  • 2

    そうめんは袋の表示通りに茹でてザルにあげ、流水で洗う。しっかりと水気を切り、ボウルに入れて手早く塩コショウをして全体を混ぜ合わせる。

    ほんのりカレー風味!カラフルそうめんサラダの工程2
  • 3

    2に1、コーン(缶詰)、A マヨネーズ大さじ1と1/2、カレーパウダー小さじ1/4、粉チーズ小さじ1/2を加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

    ほんのりカレー風味!カラフルそうめんサラダの工程3

ポイント

カレーパウダーはお好みで分量を加減してください。粉チーズを加えることで、塩気とコクが出ます。野菜はお好みでアレンジして下さい。

作ってみた!

質問

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