副菜

素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」

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  • エネルギー330kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎年作っている我が家の定番!✨ スパゲッティサラダならぬ…そうめんサラダ〜♪ 時間が経っても素麺がくっつきにくいので 冷蔵庫で冷やした翌日も美味しく召し上がれます🤤

材料3人分

  • そうめん
    100g
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    1/2本
  • ハム
    3枚
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    練りからし
    小さじ1

作り方

  • 1

    沸騰したお湯に人参を千切りスライサーで切り入れ、半分に折ったそうめんも加えてさっとほぐす。再沸騰したら蓋をして火を止めて5分待つ。

    素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」の工程1
  • 2

    ①をザルにあげて素麺のぬめりがとれるまでよく洗い、ギュッと押さえつけて水気をしっかりきる。

    素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」の工程2
  • 3

    ボウルに②を入れ、きゅうりを千切りスライサーで切り入れる。ハムもハサミで細切りにして加えたらA マヨネーズ大さじ4、お酢大さじ1、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、練りからし小さじ1を加えて和え、塩こしょうで味を整える

    素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」の工程3

ポイント

・そうめんは沸騰したあとすぐに火を止め、蓋をして5分置くことで麺どうしがくっつきにくくなります。 ・冷蔵庫で冷やして食べるとより美味しいですよ。

作ってみた!

  • まゆ
    まゆ

    2025/08/12 22:08

    ハム→カニカマ、練りからし→粒マスタード、コーン追加で作りました❣️ いつもの茹で方よりダマになりづらかったですが、そうめんが柔らかくなりすぎちゃいました😅 味はすごく美味しかったです🥰💕 低空飛行キッチンさん♡美味しいレシピをありがとうございました💚
    まゆの作ってみた!投稿(素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」)
  • ミナ
    ミナ

    2025/07/20 20:05

    盛り付けは悪くてごめんなさい🙏💦💦 急いでたので、サッと作ったらやっぱりそうめんくっついちゃいましたが、 簡単でおいしくできました  またリベンジします
    ミナの作ってみた!投稿(素麺がくっつきにくい裏ワザあり!「彩りそうめんサラダ」)

質問

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