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プルコギは牛肉で作るのが一般的ですが、お手頃価格の豚こま切れ肉を使ってプルコギ風に仕上げました。ニンニクの効いた甘辛いタレが食欲をそそり、ごはんが進みます。お肉も野菜もバランスよく食べられますし、夏バテ予防におすすめのおかずです。
ボウルにA ニンニク(すりおろし)1片分、砂糖大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、コチュジャン小さじ1、白ごま少々を入れて混ぜ合わせ、豚こま切れ肉を入れて手でよくもみ込む。
玉ねぎは薄切りにする。ニンジンは短冊切りにする。キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。ニラは5センチ程度の長さに切る。
フライパンを中火で熱し、油をひかずに1の豚こま切れ肉を入れて炒める。
肉の色が変わったら、玉ねぎ、ニンジンを加えてさらに炒める。
玉ねぎがしんなりとしたら、キャベツ、ニラを加えて手早く炒め合わせ、器に盛り付ける。
野菜はお好みでアレンジしてください。ニラはすぐに火が通るので、最後に加えてください。コチュジャンの量はお好みで増やしてもOKです。
レシピID:377184
更新日:2019/06/20
投稿日:2019/06/20
楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
スギヤマ ヒサエ
2020/10/14
2017/01/23