副菜

じゃがいものたらこバターグリル

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焼き時間を除く
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジ×オーブンの合わせ技で、外は香ばしく中はホクホクに!バターのコクとたらこの塩気がじゃがいもに絡み、大人も子供も大好きな味に仕上がります。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • たらこ
    1房(薄皮を除いてほぐす)
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、6等分に切り、耐熱容器にじゃがいもを入れ、600Wの電子レンジで4~5分加熱する。

  • 2

    200℃に予熱したオーブンで20~25分加熱する。

  • 3

    焼きあがり後、たらことバターを加えて全体をさっくりと和える

ポイント

・じゃがいもが耐熱容器につきやすいので、事前に容器に油を塗るか、クッキングシートを敷くと綺麗に仕上がります。 ・オーブンの機種によって焼き時間が異なりますので、様子を見ながら加熱してください。

作ってみた!

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