副菜
パリパリきゅうりとちくわのオイスターソース炒め
5分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質7.1g
- たんぱく質5.2g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
きゅうりとちくわで作る簡単おかず。 簡単なのに とっても美味しい♡ ５分以内で出来ちゃいますよ♪ あと一品という時に、とっても重宝するレシピです♪ きゅうりのパリパリ感が病み付きになりますよ～♪ 炒める時間は、自分好みのきゅうりの硬さまで炒めてくださいね♡
作り方
- 1
きゅうりは縦半分に切り、種を取り除く。 手でポキポキ折るか、麺棒で叩いて砕く。 ちくわは斜め切りにする。
- 2
フライパンに ごま油を入れ、１を加えて強火で炒め、 A オイスターソース・みりん各大さじ１/２を加えて更に炒める。 器に盛り付け、白ごまを散らす。
