副菜

【ブロッコリーとさつまいものハニーマスタードマヨサラダ】

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物31.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質27.4g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとさつまいものハニーマスタードマヨサラダを作りました♪ ほんのり甘いさつまいもと、ブロッコリーを和えたサラダ マスタードとはちみつがマヨネーズとよく合うんです♪ スプーンですくってパクパクといくらでも食べられますよ♪ よかったらお試しください♡

材料2人分

  • さつまいも
    150g(皮付き)
  • ブロッコリー
    150g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2~1
  • A
    粒マスタード
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm角程度に切り水にさらし耐熱ボウルに入れる。 水を大さじ1加えてラップをし電子レンジ600Wで4分加熱し粗熱を取る。 ブロッコリーは小房に分け好みの硬さに茹でざるにあげ粗熱を取る。

  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、はちみつ大さじ1/2~1、粒マスタード大さじ1/2を加えてよく混ぜ1を加えて和える。

ポイント

甘めが苦手な方は、はちみつを少し減らして調整して下さいね。 さつまいもの皮はお好みで除いて下さい。その際は皮を除いて150gにしてくださいね。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2025/12/22 09:05

    🥦ブロッコリーと🍠さつまいも♡ハニーマスタードマヨサラダ🥗 レンジアップではなく、セイロ蒸しで一気に. ゆで卵も全部一緒に10分蒸し. ボリュームもあって、彩りもきれい. 甘味があって美味しい. 四万十さん♡美味しいレシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【ブロッコリーとさつまいものハニーマスタードマヨサラダ】)

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