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    主食

    ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノ

    • 投稿日2024/06/06

    • 更新日2024/06/06

    • 調理時間20

    15分で完成する本格的な味! 春キャベツと甘みとホタルイカのコクがたまらない一品! この作り方で基本のペペロンチーノも作れます♩

    材料2人分

    • パスタ
      160g
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • にんにく
      3かけ
    • 鷹の爪
      1〜2本
    • ホタルイカ
      100g
    • 春キャベツ
      大きめ2枚
    • 白ワイン
      大さじ2
    • 適量

    作り方

    ポイント

    ・ホタルイカは下処理することで舌触りが良くなり食べやすくなります。 ・パスタの茹で汁はお湯は2ℓ、塩小さじ2が目安となります。 ・ペペロンチーノは乳化命!オイルと茹で汁をしっかり合わせます。 ・乳化の際に加える茹で汁は茹で終わりぐらいのものがベスト!パスタから溶け出したデンプンが乳化を安定させます。

    • ホタルイカは優しく洗い、目玉とくちばし、軟骨を取り除いておく。

    • 1

      にんにくは半分に切って薄切り、春キャベツは大きめのざく切りにする。鷹の爪は種を取って輪切りにする。

      ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイル、にんにく、鷹の爪を入れて弱火でにんにくの香りを出す。

      ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノの工程2
    • 3

      鍋に湯を沸かし(約2L)、塩(小さじ2・分量外)を加え、パスタを袋の表示の茹で時間より1〜1分半短めに茹でる。茹で終わりの2分前くらいに春キャベツを加え、一緒に茹でる。

      ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノの工程3
    • 4

      工程2のフライパンの火力を中火にして下処理したホタルイカを加え、サッと炒める。

    • 5

      白ワインを加えて軽くアルコールを飛ばしたら、200ml程度の茹で汁を加えて、しっかりと乳化させる。

      ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノの工程5
    • 6

      塩で味を整え、茹でたパスタと春キャベツを加えて、しっかり絡めて出来上がり。

      ホタルイカと春キャベツのペペロンチーノの工程6
    レシピID

    482855

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    料理研究家

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    おうちごはんを美味しくオシャレに! 毎日食べるご飯だからこそ、食べてもらう人に美味しいって言ってもらえたら嬉しい。 そんな手助けが出来たら嬉しいです♡ 料理は見た目も大事! まずは美味しそうって思ってもらえたら勝ち🏆 味だけでなく見た目も少しこだわって、色んな角度から美味しいが伝わる料理を提供します。 管理栄養士専攻の大学卒業後、大手料理教室勤務。 その後、カフェの現場で働きつつSNSでのレシピ発信をきっかけに料理研究家へ転身。 現在は企業様のレシピ開発やレシピ動画提供、商品のprなどのお仕事をしています。

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