主食

ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質64.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬のホタルイカとスナップえんどうをペペロンチーノパスタにしました。 桜の塩漬けを加えて、春てんこ盛りのパスタです。 桜の塩漬けがなくても、美味しく頂けますので、ぜひ作ってみてくださいね! 白ワインにもぴったりです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • ホタルイカ
    150g
  • スナップえんどう
    14〜15本
  • 桜の塩漬け
    10g(なければアンチョビペースト小さじ1/2または塩少々で代用可能)
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    1本
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 塩、粗挽き黒こしょう
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは、半分に切って芯をとり、みじん切りにする。 ・鷹の爪は、半分に切って種を取り出しておく。 ・鍋にスパゲッティ用の湯を沸かす。お湯の量に対して1%の塩を入れる。 ・ホタルイカは、目、足の間にあるくちばし、軟骨をとる。 ・スナップえんどうは筋を取っておく。 ・桜の塩漬けは、さっと水で塩を洗い、刻んでおく。

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒める。にんにくの香りがしてきたら、鷹の爪を入れる。

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の工程1
  • 2

    フライパンにホタルイカ、桜の塩漬けを入れ、白ワインを入れる。(中火)

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の工程2
  • 3

    スナップえんどうとパスタの茹で汁をお玉半分くらい入れて、スナップえんどうに火を通す。

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の工程3
  • 4

    袋の表示時間より1分ほど早く茹で上げたスパゲッティをフライパンに入れる。 塩、粗挽き黒こしょうで味を整える

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の工程4
  • 5

    オリーブオイルを適量回しかけ、混ぜたら器に盛り付ける。

    ホタルイカとスナップえんどうのペペロンチーノ 桜風味の工程5

ポイント

・桜の塩漬けがない場合は、アンチョビペースト小さじ1/2または塩少々で代用可能です。

作ってみた!

質問

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