汁物

トマトと卵の酸辣湯

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10分
キクラゲを戻す時間は除く
  • エネルギー52kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単にできるスープです。あと1品足りないときや、さっとできる汁物が欲しいときにおすすめです。 キクラゲは肺を潤して咳を止め、トマトには体を潤す効果があると言われています。埃っぽく乾燥している春の季節にもおすすめです。春から夏にかけては、生のキクラゲも出回るので、その時に作るのもいいですね。

材料4人分

  • トマト
    1個
  • キクラゲ
    6枚
  • 卵
    1個
  • 香菜
    適量
  • A
    水
    600ml
  • A
    中華スープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    水
    大さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • 塩
    適量
  • 黒こしょう
    適量
  • 酢
    大さじ1
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    キクラゲは水につけて戻しておく。

  • 1

    トマトはひと口大に切り、キクラゲはせん切りにする。香菜はざく切りにし、卵は溶きほぐす。

  • 2

    鍋にA 水600ml、中華スープの素大さじ1、しょうゆ小さじ1を入れて煮立て、トマト、キクラゲを加える。味をみて薄ければ、塩少々で調える。

  • 3

    B 水大さじ2、片栗粉大さじ1をよく混ぜて加え、弱火で1分ほど煮てとろみをつける。

  • 4

    溶き卵を糸状に流し入れ、フワッと固まったら、香菜を加えて火を止める。 仕上げに酢、黒こしょう、ラー油を加える。

ポイント

キクラゲはふっくらしっかりと戻すと美味しいです。たっぷりの水につけて一晩置くと良いでしょう。時間がない時でも最低でも30分はつけることをおすすめします。 香菜が苦手な方は、小ネギやみつばの小口切りなどを散らしても。 酢、ラー油の量はお好みで。豆板醤でも美味しいです。

作ってみた!

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