•お買い得な豚こま肉と、こんにゃくを使用した、節約ヘルシーレシピです。 •翌日も味がなじんでおいしくなるので、作り置きにもおすすめです。
•こんにゃくは手でちぎると断面に凹凸ができて、味が絡みやすくなります。 •生姜は皮ごとすりおろすと香りがとても良く、薄味でも満足感のある味付けになります。 •炒りごまは指でひねりながらかけると、香りが引き立ちます。
フライパンにサラダ油を熱して、豚肉を中火で色が変わるまで炒める。こんにゃく、長ねぎを加えて、中火で2分炒める。
A みそ、みりん各大さじ2、砂糖小さじ1、ごま油大さじ1/2、生姜1かけの合わせ調味料を加えて、汁気が無くなるまで、強めの中火で炒める。
器に盛り付け、炒りごま、糸唐辛子を乗せる。
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のはらさん
管理栄養士
家族や自分の健康のために、毎日作っても負担にならないシンプルな家庭料理を紹介します。 素材の味を活かした調理方法で、薄味でも満足感のあるレシピを心がけています。