Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあん

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあん 1分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ご飯がススム☆鶏の味噌照り焼き

    ご飯がススム☆鶏の味噌照り焼き 4分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ささ身のしそチーズ丸め焼き【#作り置き #お弁当 #ポリ袋】

    ささ身のしそチーズ丸め焼き【#作り置き #お弁当 #ポリ袋】 17分前

    134人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【10分】コクうま!豚ヒレ肉のポークチャップ。

    MARI'sさんがレシピを投稿しました!44分前

  5. 瞬溶け!生スフレチーズケーキ

    瞬溶け!生スフレチーズケーキ 2時間前

    美味しくできました!さつまいものチーズケーキも参考にしてさつまいもスフレにしても美味しかったです🤤

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

和えるだけ!はまちとアボカドの香味だれ

1
サラダの
人気ランキング

2014.07.05

分類副菜

調理時間: 1分

ID114638

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

ただ和えるだけの簡単レシピ。
少しのお刺身が一品で栄養バランス満点に、美味しくボリュームアップ!
ビタミンEたっぷりでアンチエイジング、美肌効果!血液サラサラ効果も。
和風の香味だれなので、ご飯が進み万人受けする味です^ ^

サラダ ハマチ トマト アボカド シニア その他の魚介のおかず ボリュームサラダ おもてなし ヘルシー 時短

このレシピをブログで紹介する

材料4人分
ハマチのお刺身 120g
アボカド 1個
プチトマト 12個
★青ネギの小口切り 1カップ
★生姜すりおろし(チューブ可) 小さじ1/2
★お酢・醤油 各大さじ1.5
★砂糖・ごま油 各小さじ1
作り方
Point!
ハマチ以外にも、サーモンやアジ、マグロなどお好みのお刺身で美味しくできます。 少ないお刺身でも家族で楽しめ、栄養バランスも美味しさもアップ! 醤油ベースの和風の香味だれなので、脂ののった魚とアボカドも後味さっぱりです。
  1. 青ネギを小口切りに、生姜はすりおろす。
  2. はまちのお刺身は1cm角くらいに切る。
    プチトマトは半分にカット。
    アボカドはさいの目に切って、変色防止にお酢少々(分量外)をまぶす。
  3. はまち、アボカド、トマトをボウルに入れて、★で和える。
3 12
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×金柑 (12) おもてなし×炊き込みごはん (11) 時短×ソフトドリンク (9) シニア×クリームパスタ (8) その他の魚介のおかず×水菜 (3) アボカド×黒こしょう (3) サラダ×麺類 (3) トマト×麻婆 (3) ボリュームサラダ×鶏もも肉 (3)
もっと見る

「はまち 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents