切ってラップで巻くだけ。アボカドキムチーズ納豆巻きずし　

10分

2

2021.02.02

分類主食

調理時間： 10分

ID 406297

河埜玲子

忙しい人のための！一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

発酵食品とアボカドでヘルシーな巻き寿司。下ごしらえ不要の材料だけなので切って巻くだけ！ラップを使うので巻きすも不要です。

材料1人分(1本分)

	ごはん	200g
A	お酢	大さじ1
A	砂糖	小さじ2
A	塩	少々
	納豆	1パック
	アボカド	1/4個
	ベビーチーズ	2個
	キムチ	20g

作り方

Point!

・巻くのが苦手なら、具材の量を控えめいすると巻きやすいです。
・下ごしらえ不要の材料なので、時短です。
・相性の良い発酵食品の組み合わせで、ヘルシーかつ美味しい巻きずしです。

ごはんにA
お酢大さじ1、砂糖小さじ2、塩少々
を混ぜてすし飯を作る。納豆は付属のたれを混ぜる。アボカドは種を取り、棒状に切る。ベビーチーズは縦2等分に切る。
ラップを広げ、のりを置く。奥1/4ほどを残してすし飯を広げる。手前に納豆、アボカド、ベビーチーズ、キムチを並べる。
ラップごと持ちあげて巻き、食べやすく切る。
※ラップできっちり巻きなおして、ラップごと切ると綺麗に切れる。

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