主食

<コチュジャンが決め手>アサリのピリ辛トマトパスタ

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アサリの砂抜き時間を除く
  • エネルギー412kcal
  • 炭水化物73.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アサリのダシとコチュジャンがきいているトマトソースパスタです。 コチュジャンが冷蔵庫で眠ったままの方はぜひお試しください!

材料2人分

  • アサリ
    200g
  • しめじ
    1/2袋
  • にんにく
    1かけ
  • A
    トマト水煮
    200g
  • A
    コチュジャン
    20g
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • スパゲティ
    140g
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 1

    しめじは石づきを取って小房に分けておく。

  • 2

    フライパンににんにくのみじん切り・オリーブオイルを入れて火にかけて炒め、香りがしてきたら1と砂抜きしたアサリを加えて炒める。

  • 3

    Aを加えて蓋をしてアサリの口が開くまで蒸し煮にする。

  • 4

    表示時間より1分早く茹でたスパゲティを加えて絡め、塩・こしょうで味を調える

  • 5

    お皿に盛り、パセリのみじん切りを散らす。

ポイント

アサリによって塩分が違うので、塩の量は味を見ながら調節してください。 スパゲティの代わりにペンネでもOKです。

作ってみた!

質問

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