主菜
レモン香る☆キャベツとサバ缶のレモン蒸し
5分
ポッカレモン100でさっぱりおいしい簡単おかず！ キャベツを切ったらあとはレンジで加熱するだけだから、なんと5分くらいでできちゃいます！ 「ヘルシー・簡単・おいしい」の三拍子揃った一品です(^^) レモンに含まれるクエン酸にはカルシウムの吸収を高めてくれる効果があり、カルシウムの多い食品ととるのがおすすめ！ サバ缶なら骨まで食べられてカルシウムをたっぷりとることができますよー！(^.^)
作り方
- 1
キャベツはざく切りにする。
- 2
耐熱皿にキャベツを敷き、その上に汁気を切ったさばの水煮缶をのせる。ポッカレモン100をまわしかけてラップをする。
- 3
600wのレンジで3分加熱する。醤油をまわしかけて、あらびき胡椒をたっぷりとふる。
ポイント
レンジの加熱時間は機種によって調節して下さい。 レンジから取り出す時は熱くなっているので注意して下さい。 あらびき胡椒はたっぷりふるのがおすすめです☆ピリッとした辛さがアクセントに！
レシピID：374884
更新日：2019/04/19
投稿日：2019/04/19
作ってみた！
Miyuki Otake Wakabayashi2019/04/22 22:09
鯖缶の旨味をキャベツが吸って美味しかったです！めちゃくちゃ簡単で野菜も取れてイイですね。ありがとうございます😊
