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今が旬! 疲労回復、美容にも良い、夏のスーパーフード!栄養満点奇跡の野菜ビーツ。 本当はじっくり火を通して使うのですが、こんな裏技で時短ビーツ調理 色も鮮やかでキレイです!
下準備
ビーツとニンジンはせん切りにします。にんにくは薄くスライスします。
フライパンにオリーブオイル、にんにく、クミン(ホール)を入れて火にかけます。
香りがたってきたらビーツを炒めます。
ビーツがしんなりしてきたら、ニンジンを加えて炒めます。
全体に火が通ったら、粒マスタード、塩、ブラックペッパー、バルサミコ酢をまわし入れさっと絡めます。
固いビーツですが、せん切りにして炒めると調理時間の短縮に! ビーツをお料理に使う時は酸味のある物、塩気のある物を使うと相性が良いです。
レシピID:130325
更新日:2015/08/10
投稿日:2015/08/10
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