主菜

節約でスタミナもUPでヘルシー!味付け不要!豚キムチの肉豆腐

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物8.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約食材とヘルシー食材でスタミナ補強な夏おかず〜! 香ばしい豚肉×キムチにお豆腐でボリュームもUP ガッツリだけどヘルシー! しかも味付けも不要!な簡単レシピ。 ごはんのお供に、お酒のお供にオススメです。

材料4人分

  • 豚肉細切れ
    300g
  • キムチ
    350g
  • 木綿豆腐
    1丁
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐は8等分くらいに切っておきます。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、キムチを炒めます。

  • 2

    香りがたってきたら豚肉細切れを加えてしっかりと炒めます。

  • 3

    フライパンの半分に肉とキムチを寄せ、空いた場所に豆腐を加えて焼き、水分をとばします。

  • 4

    豆腐に火が通ったら、ざっくりと混ぜ合わせます。

ポイント

豆腐をは豆腐の水気が少なくなるまで焼きます。

作ってみた!

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