【ダイエット】さつまいもの味噌マスポテト

ダイエットにむかないと思われがちなさつまいもも工夫次第でヘルシーな美容ごはんに！ 3つのポイントを全て入れ込んだレシピです♪ 作り置きとしても、お弁当にもおすすめ♪ たくさん作って、つぶしてコロッケの具やグラタンにアレンジしてみてください。 ❁糖質が多いさつまいもは糖質代謝のサポートをしてくれるビタミンB1を多く含むきのこと合わせるのがおすすめです！ ❁皮ごといただくことで、アンチエイジングにも効果的です。 ❁油を使用していないので、あっさりヘルシーに食べられます。 ❁さつまいもは塩を振り、弱火でじっくり蒸すことで甘さが引き出されます。