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甘辛くコクのあるタレがこんにゃくと竹輪に絡み、簡単ヘルシーなお手軽おかず。 こんにゃくと竹輪を炒め、後は甘辛ダレを絡めるだけ!! お弁当のおかずにもオススメです。
竹輪は縦半分に切り開いて、細切りにする。 こんにゃくも竹輪の細さに合わせて、細切りにする。 A コチュジャン・砂糖・醤油小さじ1、みりん大さじ1を混ぜ合わせる。
フライパンを強火で熱し、 こんにゃくを入れ乾いた音になるまで乾炒りにする。
②に竹輪、ごま油を加え、竹輪に焼き色がつくまで焼き A コチュジャン・砂糖・醤油小さじ1、みりん大さじ1を加えフライパンをゆすりながら絡め、白いりごまをふる。
・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
・こんにゃくを乾炒りにする事で、余分な水分が抜け調味料が染み込みやすくなります。
こんにゃくの下処理
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レシピID:301460
更新日:2019/01/01
投稿日:2019/01/01
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鈴木美鈴
料理研究家
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