副菜

焼きいんげんの生姜醤油浸し【作り置き】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしく甘いいんげんは、さっぱり生姜醬油に浸してさっぱりいただきます。 いんげんにはたくさんの栄養が含まれていますので、しっかりいただきたいですね。

材料2人分

  • ごま油
    小さじ1
  • いんげん
    1袋(20本)
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    100cc
  • A
    かつお節
    5g
  • 生姜(すりおろし)
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    いんげんはヘタを落とす。 A 醤油小さじ2、みりん大さじ1、水100cc、かつお節5gを耐熱ボウルに入れラップなしで600wで1分レンジ加熱して、 生姜を加える。

  • 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、 いんげんを並べ上下を返しながら、 焼き色がついたらA 醤油小さじ2、みりん大さじ1、水100cc、かつお節5gへ入れ、冷蔵庫でひやす。

  • 3

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

    焼きいんげんの生姜醤油浸し【作り置き】の工程3

ポイント

・いんげんはじっくり焼く事で甘みが増すので、焦げないように火加減に気を付けながら焼いて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら