にらとえのきのごまナムル【作り置き】

5

2018.10.14

分類副菜

調理時間: 5分

ID 345803

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

にらと相性の良いえのきを合わせ、簡単ナムル♪レンジで作るので5分もあれば、あっという間にできあがります。

    材料2人分
    にら 1束(100g)
    えのき 1袋(100g)
    A
    白いりごま 大さじ2
    A
    ごま油 小さじ1
    A
    醤油・鶏がらスープの素 各小さじ1/2
    作り方
    Point!
    ・えのきとにらが熱いうちに味付けをして下さい
    (熱いうちに味付けをすると、しっかり馴染みやすくなります)
    1. にらは5cm長さ、えのきは石づきを取り半分に切り、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、600wで2分レンジ加熱する。
    2. ①の耐熱ボウルにA

      白いりごま 大さじ2、ごま油 小さじ1、醤油・鶏がらスープの素 各小さじ1/2

      を入れ混ぜ合わせる。
    3. ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
    34 448
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