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春キャベツとツナのごまマヨ和え【作り置き】

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2019.04.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID374800

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、
あっという間に完食で、調理時間もわずか5分でラクラク調理です。

合わせる主菜は、お魚の照り焼きや豚肉の炒め物などがオススメです。

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材料2人分
春キャベツ 3枚(300g)
ツナ缶 1缶(80g)
A
すりごま(白) 大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ2
A
砂糖 小さじ1
作り方
Point!
・500w3分35秒 ・1000w1分50秒 ・春キャベツの水気はしっかり絞って下さい。
  1. 春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、
    耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、
    600wで3分レンジで加熱して水気を絞る。
  2. ボウルにA

    すりごま(白) 大さじ1、マヨネーズ 大さじ2、砂糖 小さじ1

    を混ぜ合わせ、
    ①とツナ缶を加え良く混ぜ合わせる。
  3. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
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