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副菜

春キャベツとツナのごまマヨ和え【作り置き】

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  • 5

甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、 あっという間に完食で、調理時間もわずか5分でラクラク調理です。 合わせる主菜は、お魚の照り焼きや豚肉の炒め物などがオススメです。

材料2人分

  • 春キャベツ
    3枚(300g)
  • ツナ缶
    1缶(80g)
  • A
    すりごま(白)
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、 耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、 600wで3分レンジで加熱して水気を絞る。

    春キャベツとツナのごまマヨ和え【作り置き】の工程1
  • 2

    ボウルにA すりごま(白)大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、 ①とツナ缶を加え良く混ぜ合わせる。

  • 3

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

ポイント

・500w3分35秒 ・1000w1分50秒 ・春キャベツの水気はしっかり絞って下さい。

作ってみた!

質問

鈴木美鈴
  • Artist

鈴木美鈴

料理研究家

  • トータルフードコーディネーター

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