副菜
春キャベツとツナのごまマヨ和え【作り置き】
投稿日2019/04/17
更新日2019/04/17
調理時間5分
甘くてやわらかい春キャベツとツナが合わさり、 あっという間に完食で、調理時間もわずか5分でラクラク調理です。 合わせる主菜は、お魚の照り焼きや豚肉の炒め物などがオススメです。
材料2人分
- 春キャベツ3枚(300g)
- ツナ缶1缶(80g)
- Aすりごま(白)大さじ1
- Aマヨネーズ大さじ2
- A砂糖小さじ1
作り方
ポイント
・500w3分35秒 ・1000w1分50秒 ・春キャベツの水気はしっかり絞って下さい。
- 1
春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、 耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、 600wで3分レンジで加熱して水気を絞る。
- 2
ボウルにA すりごま(白)大さじ1、マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、 ①とツナ缶を加え良く混ぜ合わせる。
- 3
・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
レシピID
374800
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- Artist
鈴木美鈴
料理研究家
- トータルフードコーディネーター
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。 料理コンテストにて多数受賞歴あり。 Web、雑誌、企業様、食品メーカー様へレシピ提供、監修、掲載、撮影、 スタイリングコラム、執筆など幅広い活動をさせていただいております。 レシピのコンセプトは、「素材をいかしたココロとカラダにやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで、 幅広いレシピでどなた様にもご対応できるようにさせていただいております
