主菜

豚とアサリのアレンテージョ

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漬け込み時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポルトガル旅行のローカルフードで感動したのは、ジャガイモと魚介類の組み合わせ。ほっくりとした奥深い味わいのジャガイモに、地中海の魚介の旨みが染み込んだお料理。決め手になるのはパプリカの風味で、シンプルな調味料だけできちんと味が決まります。

材料2人分

  • アサリ
    200g(砂抜きをする)
  • 豚バラ肉
    100g
  • トマト
    1/2個
  • ジャガイモ
    中2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 椎茸
    50g(しめじやマッシュルームでも)
  • A
    すりおろしにんにく
    1かけ分
  • A
    パプリカパウダー
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • レモン
    適量(なくても可)
  • イタリアンパセリ
    適量(なくても可)

作り方

  • 下準備
    ジャガイモは2cm角、トマトと椎茸は3cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにする。

    豚とアサリのアレンテージョの下準備
  • 1

    豚バラ肉を4cm幅に切り、A すりおろしにんにく1かけ分、パプリカパウダー大さじ1、塩胡椒適量をまぶして15分置く。

    豚とアサリのアレンテージョの工程1
  • 2

    フライパンに多めの油(分量外)を入れ、ジャガイモがきつね色になるまで、中火で5分ほど揚げ焼きにする。

    豚とアサリのアレンテージョの工程2
  • 3

    別のフライパンに油(分量外・適量)をひき、玉ねぎを入れてじっくりあめ色になるまで炒める。豚バラ肉・椎茸を入れ、豚バラ肉の色が変わったらアサリを加える。蓋をしてアサリが開いたらトマトを入れ、さっと炒めてから塩胡椒で味を整える

    豚とアサリのアレンテージョの工程3
  • 4

    火を止めた後に【2】のジャガイモを入れてサッと混ぜ合わせ、お好みでレモンやイタリアンパセリを添えて盛り付ける。

    豚とアサリのアレンテージョの工程4

ポイント

揚げ焼きにしたジャガイモはカリッと感が失われないよう、他の具材を炒めて火を止めた後に投入し、さっくり混ぜるだけにするのがポイント。そうすることで揚げたジャガイモの香ばしさが際立ちます。 ◉おしゃ飯ポイント◉トマトは断面のほうを見せたり、皮のほうを見せたり、まちまちに盛り付けるとのっぺりと見えません。貝の模様が美しいものがあれば、見えるように盛り付けると○

作ってみた!

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