副菜

完熟きんかんたまたまのイタリアンマリネ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

宮崎県産の完熟きんかん「たまたま」を、新玉ねぎとオリーブオイルベースのイタリアンドレッシングでマリネしました。

材料2人分

  • きんかん(完熟きんかんたまたま)
    5個
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • A
    白ワインビネガー
    大さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    あら塩
    ひとつまみ
  • A
    あらびきガーリック、ミックスペパー
    適宜
  • パセリ(みじん切り)
    少々

作り方

  • 1

    きんかんは横半分に切り種を取り除き、新玉ねぎは薄くスライスします。

  • 2

    ボウルに(1)とA 白ワインビネガー大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1、あら塩ひとつまみ、あらびきガーリック、ミックスペパー適宜を入れて混ぜます。 器に盛り付ける時に、パセリを振ってください。

    完熟きんかんたまたまのイタリアンマリネの工程2

ポイント

冷蔵庫で冷やして馴染ませ、食べる時に器に盛りつけてパセリを散らしてください。 ミックスペパーは加える時に荒くつぶすと香りがよくなります。

作ってみた!

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