主菜
鮭とじゃがいもの醤油バター炒め
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物24.3g
- 脂質12.8g
- たんぱく質18.2g
- 糖質22.1g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで蒸したじゃがいもと、鮭の切り身を バターでいためて醤油で味付けした１品です。
作り方
- 1
じゃがいもは綺麗に洗い、食べやすい大きさに切ります。ボウルに入れてふんわりラップをかけ、500w5分加熱します。甘塩鮭も食べやすい大きさに切ります。
- 2
フライパンにバターを入れて中火で熱し、じゃがいも・鮭を炒めます。
- 3
鮭に火が通ったら、しょうゆで調味し、ブラックペパーを振ります。
- 4
器に盛り付け、お好みでパセリを振ります。
作ってみた！
natsumi2023/09/27 17:05
とっても美味しかったです。少し濃い目の味付けでしたが、2歳の息子もペロリでした。- 彩
2020/10/13 22:39
とても美味しかったです！こくが足りなさそうだなと思いまして、最後醤油の少し前のタイミングで粉チーズをかけました！じゃがいももカリカリほくほくになって、よかったです。よろしければお試しください！
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