副菜

卵とにんじんだけですぐできる♪人参しりしり

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルな材料で作るにんじんしりしりです。卵がにんじんに絡まるように作っているので、箸でつかみやすく、お弁当にもピッタリ♪栄養価の高いにんじんをもりもりいただきましょう!

材料2人分

  • にんじん
    1本
  • 小さじ1/3
  • ごま油
    小さじ1
  • 1個
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    にんじんは細切りにする。 (スライサーを使うと早いです♪) 卵はといておく。

  • 1

    フライパンにごま油をしき、にんじんを炒める。3分ほど炒めたら、塩をふって炒め合わせる。

  • 2

    1に溶き卵を上からかけるように加え、10秒待ち、にんじんと卵をからめるように炒め合わせる。皿に盛り、黒こしょうをかけてできあがり♪

ポイント

・にんじんしりしりは、にんじんを細切りにして炒めた沖縄県の郷土料理です。ツナやコーンなどをお好みで入れても♪

作ってみた!

質問

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