副菜

白菜のおつまみサラダ『お酒もご飯も進む♪』

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜とたくあんのパリパリ食感が楽しいサラダです♪たくあんとマヨネーズの組み合わせは、ごはんが進みます!冷蔵庫に入れておくと2〜3日食べられるので、作り置きにも便利です♪

材料2人分

  • 白菜
    2枚
  • きゅうり
    1/2本
  • たくあん
    40g
  • 少々
  • しょうゆ
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    かつお節
    1袋(1g)
  • A
    きざみのり
    ひとつまみ
  • ごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜は縦半分に切り、薄切りにする。 きゅうりは皮を縦にしま模様にむき、縦半分に切る。種をスプーンで取り、ななめ薄切りにする。たくあんは細切りにする。

  • 1

    白菜はさっと湯通しする。きゅうりは塩もみする。

  • 2

    1の水気をしぼり、ボウルに入れる。しょうゆを入れて混ぜて全体がなじんだら、A マヨネーズ大さじ2、かつお節1袋、きざみのりひとつまみを加えてさらに混ぜる。

  • 3

    盛り付けてごまを乗せてできあがり♪

ポイント

・白菜はさっと加熱することで甘みを引き出し、食べやすくしています。

作ってみた!

質問

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