北嶋佳奈のレシピ一覧 (335件)

北嶋佳奈

ヨーグルトで和えたので、マヨネーズより大幅カロリーダウン！アボカド自体けっこうなカロリーなので、削れるとこ削っていきましょう♪

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バーニャカウダ♪味噌で味をつけたので和ーニャカウダ♪笑

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節約ヘルシーレシピです。お豆腐に梅としそであっさり、けどチーズでほどよくまったりなおかず！カロリー計算してみたところ、1人分約280kcalでした！わぉ！！！ヘルシー！！

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とっても簡単で濃厚なチーズケーキです。

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みんな大好きかぼちゃサラダ！皮ごと使えばらくちん＆エコな上、栄養価もUPするよ。かぼちゃと相性ばっちりなレーズンも加えて女子に嬉しい食物繊維＆鉄分をプラス！

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簡単にできちゃうのであと一品ってときやお弁当にオススメ♪材料は3つだけ～！！

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大好きな食材をふんだんに盛り込んだヘルシーグラタンです！

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あっとゆうまに作れちゃうクッキー♪材料４つでできちゃうよ↑トースターを使うのでオーブンの余熱なども不要です！

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揚げないフライドポテト♪ポテト大好きだけど、ダイエット中はちょっと・・・って時にオススメ！！！！

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パスタの王道！ミートソース♪ちょっぴり濃い目の味付けが病みつきになるよ～