副菜

ぺペロンきゅうり

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりをベーコンでひと巻き、こんがりコロコロとぺペロン味で焼きました。 焼いているうちから家族の手が伸びてくる美味しさです。

材料2人分(9個分)

  • キュウリ
    1本(大)
  • ベーコン
    4枚と1/2枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ニンニクの薄切り
    5枚
  • 鷹の爪
    1本
  • 粗挽き胡椒
    少々

作り方

  • 1

    キュウリは3等分、さらに3等分します。 軽く塩をふりにじみでた水は拭き取ります。

    ぺペロンきゅうりの工程1
  • 2

    半分にカットしたらベーコンでキュウリを巻き、巻き終わりを楊枝で止めます。

    ぺペロンきゅうりの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニク、鷹の爪を入れて熱し香りが出たら2を入れてコロコロ転がしながらソテーします。

    ぺペロンきゅうりの工程3
  • 4

    粗挽き胡椒をふって完成。楊枝を抜いて盛り付けます。

    ぺペロンきゅうりの工程4

ポイント

ガーリックパウダーを使用しても良いでしょう。

作ってみた!

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