主菜

中華な豚バラ大根

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.3g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラと大根を炒め煮にしました。 オイスターソースでちょっと中華風の豚バラ大根です。

材料3人分

  • 大根
    400g
  • 豚バラスライス
    200g
  • 200㏄
  • 生姜の薄切り
    5枚
  • 鶏ガラスープ顆粒だし
    小さじ1強
  • オイスターソース
    大さじ2
  • 大さじ2
  • 砂糖
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • いんげん(彩り用)
    5本

作り方

  • 1

    豚バラは5cm長さにカット、大根は皮をむき1cm弱の厚さのいちょう切り、インゲンは半分にカットします。

  • 2

    フライパンで豚バラを炒めます。脂がにじみ出てカリッとするまで炒めたら取り出しておきます。

  • 3

    2の豚バラから、にじみ出た脂で大根を炒めます。 表面に焼き色がついたら水と生姜、鶏ガラスープ顆粒だし、オイスターソース、酒、1の豚バラを加え蓋をして10分煮込みます。

  • 4

    3に醤油と砂糖を加え蓋をしてさらに10分煮ます。 いんげんを加え煮汁を全体に絡めるように煮詰めゴマ油で風味付けして完成です。

ポイント

大根の煮具合はお好みで加減しましょう。

作ってみた!

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