主食

ネギ豚しゃぶしゃぶうどん。

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷり長ネギは1人1本!お鍋でお気に入りのネギ豚しゃぶしゃぶをうどんにしてみました。

材料2人分(2人分)

  • うどん
    2人分
  • 長ネギ
    2本
  • 豚薄切り肉
    100g
  • ニンニク
    1片
  • だし汁
    2カップ
  • 昆布
    1枚(10cmほど)
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 適量
  • ごま
    適量
  • すだち
    適量

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は一口大、長ネギは斜め薄切りにする。うどんをゆで始める。

  • 2

    鍋にだし汁とニンニクを入れて火にかけ、沸騰したらA みりん大さじ2、酒大さじ2、醤油小さじ1を加える。アルコールを飛ばし、塩で味を整える。1を加えてさっと煮る。

  • 3

    ゆでたうどんを器に盛り、2をかける。ごまを振り、すだちを添える。 (出汁用の昆布とにんにくはのぞいてくださいね。)

  • 4

    初めはあっさりとすだちを絞って。後半は七味唐辛子や柚子こしょうなど、少し辛味を加えても味を変えて食べると楽しいです。私は「にらキムチだれ」を加えました。

    ネギ豚しゃぶしゃぶうどん。の工程4

ポイント

うどんは「亀城庵」という半生うどんを使いました。 昆布出汁・塩味ベースのあっさりとしたスープにしましたが、お好みで添付のつゆや麺つゆを使ってもO.K.です。

作ってみた!

質問

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