Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆

    ☆ネギ塩ダレとカリカリチキン☆ 4分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】

    大根のうま塩♡ナムル風サラダ【#ポリ袋 #大量消費】 7分前

    230人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも)

    簡単!鶏もも肉と山盛りきのこのバタぽん炒め(ダイエットにも) 34分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. LODGEラウンドパンで*簡単ミートローフ*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!3時間前

  5. LODGEラウンドパンで*海老たこ牡蠣の和風パエリア*

    松山絵美さんがレシピを投稿しました!3時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

お素麺で!柚子胡椒香るオクラとツナの和風冷製パスタ

20
冷製パスタの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2014.07.06

分類主食

調理時間: 20分

ID104572

Mayu*

*おいしいは、しあわせ*

お素麺とゆず胡椒の和風テイスト、さっぱりした冷製パスタ風です^^お子様には、柚子胡椒を抜いて下さい♪

冷製パスタ トマト 夏バテ ヘルシー そうめん 夏休み オクラ 子供 シニア ツナ 柚子こしょう ピリ辛 和風パスタ

このレシピをブログで紹介する

材料2人分
そう麺 160g(お好み)
オクラ 50g
トマト 1/2個
ツナ缶 1個(80g)
大葉(青じそ) 3枚
米酢(●) 小さじ1
白醤油(●) 小さじ1
エクストラバージンオリーブオイル(●) 大さじ1
ゆず胡椒(●) 適量
塩(●) ひとつまみ
作り方
Point!
食べる直前に作りましょう〜♪あっさりサラッと夏のランチにピッタリです。
  1. お素麺は茹でて、冷水で洗います。氷を加えて麺をしめ、ザルに上げておきます。
  2. オクラを板ずりし、輪切りにします。トマト食べ易く角切りに、オクラと一緒にボウルに移し、オイルを切ったツナと刻んだ大葉と合わせます。
  3. ●印の調味料をボウルに加えて混ぜ、冷えたお素麺を和えたら完成です。
5 74
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  2. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  3. PR 【PR】寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方
    寒い日にぴったり!体が温まる具だくさんスープジャー弁当の作り方 この特集を読む
  4. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×遠足 (13) 子供×熱中症 (11) シニア×無調整豆乳 (9) そうめん×鶏胸肉 (3) オクラ×鶏肉料理 (3) ツナ×鰹節 (3) トマト×秋の味覚 (3) ピリ辛×鶏ひき肉 (3) 冷製パスタ×電子レンジ (3) 和風パスタ×鷹の爪 (3) 夏バテ×鶏レバー (3) 夏休み×鶏肉 (3) 柚子こしょう×野菜料理 (3)
もっと見る

「冷製パスタ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents