主食

トマトともずく酢の冷やしうどん

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日に食べたいさっぱり麺レシピです。そうめんでも美味しくできます。

材料1人分

  • うどん(乾麺)
    1人分(100g)
  • トマト
    1/2個
  • もずく酢
    1パック(汁とあわせて50g)
  • すりごま
    小さじ1(お好みで)
  • ごま油
    適量(お好で)
  • A
    めんつゆ
    10ml(3倍濃縮タイプ)
  • A
    50ml

作り方

  • 下準備
    トマトは6等分のくし形に切る。 A めんつゆ10ml、水50mlは合わせておく。

  • 1

    うどん(乾麺)は表示通りに茹で、冷水でよく洗う。 水気を切って、器に盛る。

  • 2

    【1】にトマトをのせ、もずく酢を汁ごとかけて、合わせておいたA めんつゆ10ml、水50mlをかける。 お好みですりごま、ごま油をかける。

ポイント

茹で上がった麺を冷水でしっかり洗い、水気を切ると美味しくなります。

作ってみた!

質問

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