副菜

大根とグレープフルーツのサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グレープフルーツの酸味とほろ苦さが主役の大人のサラダです。 シャキシャキの大根ともよく合います。 暑い日にもさっぱり食べられます。

材料2人分

  • 大根
    100g
  • グレープフルーツ
    1/4個
  • グリーンカール
    30g
  • A
    大さじ1/2
  • A
    小さじ1/8
  • A
    こしょう
    適量
  • A
    オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ・大根は皮をむいて縦4等分にし、スライサーでスライスして水にさらして水けをきる。 ・グレープフルーツは房から実を取り出し、3~4つに割る。 ・グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。 ・A 酢大さじ1/2、塩小さじ1/8、こしょう適量、オリーブ油大さじ1を順に合わせる。

    大根とグレープフルーツのサラダの工程1
  • 2

    器に盛り、食べる直前にA 酢大さじ1/2、塩小さじ1/8、こしょう適量、オリーブ油大さじ1をかける。

    大根とグレープフルーツのサラダの工程2

ポイント

大根は水にさらすとよりシャキッとします。 グレープフルーツの色はホワイトでもルビーお好みで選んでくださいね。

作ってみた!

質問

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