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    揚げない！なすとズッキーニのひと口カツ

    揚げない！なすとズッキーニのひと口カツ
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    • 投稿日2024/08/14

    • 更新日2024/08/14

    • 調理時間20分

    COSORI PRO LE 4.7Lノンフライヤーを使用して揚げ物をヘルシーに調理！低カロリーで罪悪感なしのカツです。

    材料2人分

    • なす
      1本
    • ズッキーニ
      1本
    • 塩
      ひとつまみ
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • パン粉
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    あらかじめ野菜に下味の塩を振っておくことで味がぼやけません。シンプルにソースで召し上がるもよし、カレー塩などもおすすめです！

    • 準

      なすとズッキーニは1.5cm程度の輪切りにする。COSORIの予熱を選択し、スタートを押す。

      揚げない！なすとズッキーニのひと口カツの下準備
    • 1

      ボウルになすとズッキーニを入れ塩をふり、オリーブオイルを絡める。

      揚げない！なすとズッキーニのひと口カツの工程1
    • 2

      パン粉をつけたらCOSORIに並べて入れ、205℃で14分加熱する。

      揚げない！なすとズッキーニのひと口カツの工程2
    • 3

      器に盛って完成。

      揚げない！なすとズッキーニのひと口カツの工程3
    レシピID

    487644

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    家族のための男飯🐒もんきち
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    家族のための男飯🐒もんきち

    料理家/インフルエンサー

    エコール辻東京卒の元料理人、もんきちです🐒 「台所に立つ夫の日本代表」として日々SNSで料理動画を投稿しています。 疲れて料理するモチベーションが出ない時ありますよね。 そんなときでもおいしいおかずを作れるよう 料理初心者・忙しい主婦向けの簡単時短レシピを発信しています🍳 お酒が大好きなのでおつまみ系も多数🍶 あなたのお気に入りレシピが見つかりますように…🙏 ◼️実績等◼️ 著書「安食材なのに涙が出るほどおいしいごはん」 『麻薬卵のタレ』監修(全国のスーパーまたはオンラインにて販売中)

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