主菜

わかめスープオニオングラタン

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50
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質24.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オニオンスープの中華版ですが家族に大変好評を得ましてレシピ投稿させて頂きます。 わかめのプリっとした食感とチーズのミルキーな味わいがマッチ。 お豆腐とマカロニも入り、腹持ちの良い美味しいスープグラタンです。

材料3人分

  • 玉ねぎ
    1個
  • ニンニク
    3~5片
  • A
    500cc
  • A
    ローリエ
    1枚
  • B
    鶏がらスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • B
    白コショウ
    少々
  • エルボパスタ
    1/2カップ(またはマカロニ)
  • わかめ(塩蔵)
    30~40g
  • 絹ごし豆腐
    120g
  • パネラチーズ
    一人当たり約30g(又はモッツァレラチーズ)

作り方

  • 1

    わかめ(塩蔵)は水で塩を洗い流したっぷりの水に5分ほどつける(2〜3倍に膨れます)。 水気を切り1~2センチの長さに切る。

  • 2

    玉ねぎは繊維に沿ってくし型に薄く切る。 ニンニクはみじん切り

  • 3

    鍋にオリーブオイル(分量外・大さじ1.5)、ニンニクを入れて弱火で香りを出したら、中火で玉ねぎをきつね色になるまで炒める。

  • 4

    A 水500cc、ローリエ1枚を入れて沸騰したら、B 鶏がらスープの素(顆粒)大さじ1、白コショウ少々を入れる。

  • 5

    エルボパスタを加え、蓋をして弱火で5~7分、パスタが柔らかくなるまで煮込む。

  • 6

    わかめとさいの目に切った絹ごし豆腐を入れて2~3分煮る。

  • 7

    ココットに入れてパネラチーズをのせ、予熱を入れた220度のオーブンで焦げ目がつくまで焼いたら完成。

ポイント

・パネラチーズはメキシコの脂肪分が少ないチーズでモッツレラとカッテージチーズの中間の様なチーズでミルキーな味わい。ピザチーズで代用可能。 ・エルボーとは肘の意で肘の形のマカロニのような小さいパスタです。

作ってみた!

質問

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